Sữa mẹ rất
quan trọng cho sự phát triển của trẻ ngay những tháng đầu đời. Vì thế, thiếu sữa
là vấn đề khiến các ông bố bà mẹ đau đầu. Bởi uống sữa ngoài không phải là giải
pháp tối ưu nhất. Đặc biệt với những gia đình có hoàn cảnh khó khăn.
Vậy làm thế
nào để kêu gọi sữa về?
Sai lầm khiến
mẹ mất sữa
Thạc sĩ, bác
sĩ Dzoãn Thị Tường Vi, nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng - Bệnh viện 198, cho hay rất
nhiều bà mẹ trẻ tìm đến bà thắc mắc lý do tại sao bản thân không có sữa, con
không đủ no. Nhiều người vì thế đã cho con ăn dặm ngay từ khi mới 2-3 tháng
trong khi theo khuyến cáo của bác sĩ, chỉ cho bé ăn bổ sung khi bé đủ 6 tháng
tuổi và vẫn tiếp tục cho con bú sữa mẹ.
“Các mẹ cần
cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, không nên ăn bột quá sớm vì bộ máy tiêu
hóa của trẻ chưa hoàn chỉnh, chưa có đủ men tiêu hóa tinh bột sẽ dẫn đến rối loạn
tiêu hóa và ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng. Đặc biệt ăn bột sớm
sẽ cản trở hấp thu canxi trong sữa, bé dễ bị còi xương, khiến bé chán ti mẹ
hơn", bác sĩ Tường Vi khuyến cáo.
Phân tích
nguyên nhân thiếu sữa, bác sĩ này cho rằng phần đa do các mẹ không biết cách
cho con bú. Trong đó, nằm cho trẻ bú là một sai lầm rất phổ biến. Tư thế này
khiến các mẹ không thể tiết ra sữa. Nhiều người cho con bú cả đêm song con vẫn
bị đói và khóc.
“Nếu có sữa,
trẻ bú no sẽ tự động nhả bầu vú nhưng nhiều trẻ vẫn ngậm ti cả đêm, chứng tỏ,
chúng không hề được nhận sữa từ mẹ. Phương pháp hợp lý nhất là người mẹ ngồi,
cho trẻ ngậm sâu hết phần thâm của đầu vú”, bác sĩ Vi hướng dẫn.
Trong khi
đó, trẻ càng ít bú, mẹ càng ít sữa đi, vì sữa còn tồn trong bầu nhiều sẽ ức chế
không tiết ra nữa hoặc tiết ít hơn.
Ngoài ra,
nhiều mẹ cho con bú bình sớm khiến trẻ dễ bỏ ti mẹ. Bác sĩ Tường Vi khuyên khi
cho bé ăn thêm, bạn nên bón cho bé bằng thìa, đổ sữa dưới lưỡi hoặc đổ về hai
bên má, không nên đổ thẳng vào miệng vì nếu bé khóc dễ bị sặc.
Hướng dẫn
cách “gọi sữa về”
Để tăng lượng
sữa mẹ, bác sĩ Vi đưa ra lời khuyên:
- Cho con bú
mẹ thường xuyên vì chính động tác mút của bé sẽ kích thích tiết sữa. Đặc biệt,
càng bú cạn bầu sữa thì sữa càng mau về, mỗi lần khoảng 20-30 phút. Cho bé bú hết
bầu thứ nhất mới chuyển sang bầu thứ hai vì bú như vậy mới tận dụng được hết
nguồn sữa béo cuối bầu để bé tăng cân.
- Trong khi
bú nếu bé ngủ bạn không nên rút ti ra, khi bú no, bé sẽ tự nhả ti và ngủ ngoan.
- Các chị em
nên tìm chỗ vắng người, tốt nhất chỉ có 2 mẹ con để bé không bị phân tán mà chỉ
tập trung bú.
- Lưu ý chế
độ dinh dưỡng của mẹ. Hàng ngày bạn cần ăn đa dạng thực phẩm, tăng khẩu phần
hơn so với bình thường để có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng. Khẩu phần ăn cần
đủ bốn nhóm thực phẩm:chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ…, chất béo (dầu, mỡ,
bơ), chất đường bột (gạo, mì, khoai…), vitamin và khoáng chất (rau xanh và hoa
quả tươi).
- Nước rất
quan trọng đối với các mẹ đang nuôi con nhỏ, bao gồm sữa, nước quả, nước canh,
đặc biệt là nước lọc. Lượng nước cần thiết từ 2,5-3 lít nước. Buổi tối trước
khi đi ngủ bạn có thể uống một ly sữa, ban đêm sau khi cho con bú cần uống ngay
một ly nước để sữa mau về.
Ngoài ra bạn
có thể ăn thêm một số món ăn truyền thống như cháo móng giò, cháo lạc, cháo hoặc
chè vừng đen. Hằng ngày có thể uống thêm cả nước trè vằng cũng có tác dụng kích
thích tiết nhiều sữa hơn.
(TH)
Xem Thêm :
Đăng nhận xét