Có những niềm tin rất
phổ biến từ xưa đến nay tưởng đúng mà hóa sai mẹ bầu cần thay đổi ngay.
1. Bỏ cà phê hoàn toàn
Nhiều người nghĩ có thai là phải tránh xa tất cả các loại đồ
uống có chất kích thích như trà, rượu bia và đặc biệt là cà phê. Tuy nhiên,
không hẳn là vậy, bạn vẫn có thể uống, nhưng nên hạn chế về số lượng. Theo Dịch
vụ Y tế quốc gia của Vương quốc Anh (NHS) khuyến cáo, các bà bầu có thể dùng
không quá 200mg caffeine một ngày, tương đương với khoảng 2 ly cà phê hòa tan.
Quá nhiều caffeine (trong trà, cola và sô cô la) có thể làm tăng nguy cơ sẩy
thai.
2. Tăng gấp đôi khẩu phần
ăn
Các bà bầu hãy bỏ ngay suy nghĩ mang thai là phải "ăn
cho 2 người" và ăn uống "thả phanh" trong thời kì mang thai. Điều
này sẽ chẳng giúp ích gì cho thai nhi. Trên thực tế, nhu cầu năng lượng không thay đổi trong sáu
tháng đầu tiên của thai kỳ, và chỉ tăng nhẹ (khoảng 200 calo mỗi ngày) trong ba
tháng cuối.
3. Tập thể dục là rất
nguy hiểm
Mang thai không đồng nghĩa với việc cả ngày nằm "nghỉ
ngơi". Ngược lại, tập luyện thể dục thể thao là cách hữu hiệu để giúp bà bầu
nâng cao thể chất, duy trì một vóc dáng đẹp, không những thế, nó còn khiến quá
trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Theo Tekoa King, một chuyên
gia sản khoa tại Đại học California, Mỹ: “Thể dục giúp cải thiện sức chịu đựng,
và nếu bạn có thể chịu đựng tốt hơn để sinh con, bạn sẽ ít có nguy cơ cần đến
các biện pháp can thiệp y tế hơn”.
4. Nói không với sex
Rất nhiều cặp đôi ngại ngần không dám "yêu" trong
khoảng thời gian người vợ bầu bí vì sợ làm đau em bé, dễ sinh non, dễ sảy
thai...Thực tế, sex khi mang thai còn có tác dụng làm tăng lưu lượng máu vùng
xương chậu và khiến tâm trang của mẹ thoải mái hơn. Chỉ có lưu ý nhỏ là trong
thời gian này, bố mẹ chỉ nên thực hiện những tư thế "yêu" nhẹ nhàng
mà thôi.
5. Ốm nghén vào buổi
sáng sẽ sinh con gái
Thực tế, ốm nghén chẳng liên quan gì đến giới tính của em bé.
Vì vậy, bạn đừng vội vàng đi sắm đồ cho con gái chỉ vì bạn liên tục nôn vào mỗi
sáng trong những tháng đầu thai kì. Có một số thông kê cho thấy những mẹ bầu ốm
nghén "nặng" trong thời kì mang thai
có khả năng mang thai con gái lớn hơn, nhưng chỉ ảnh hưởng đến 3 trong
1000 mẹ bầu mà thôi.
6. Bụng bầu thấp sẽ
sinh con trai
Thai nhi sẽ xác định hình dạng bụng bầu của bạn, và nó sẽ
thay đổi qua từng chuyển động của bé. Đến gần khi lâm bồn, vị trí của thai nhi
sẽ lại thay đổi. Vì vậy, đừng vội kết luận về giới tính của con chỉ với dấu hiệu
này.
7. Sinh con tự nhiên là
tốt nhất
Mẹ bầu cần ghi nhớ nguyên tắc sinh con an toàn là trên hết. Nếu
bạn không thể sinh con tự nhiên, đừng ngại ngần nhờ cậy đến các biện pháp can
thiệp y tế khác. Khi người mẹ sinh an toàn, cơ thể sẽ hồi phục nhanh chóng hơn
là "cố sống cố chết" để sinh con tự nhiên.
8. Không ăn đậu lạc
Nhiều bà mẹ không ăn đậu phộng vì lo ngại nó sẽ làm đứa bé
trong bụng bị dị ứng. Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể ăn lạc như một thành phần
bình thường của chế độ ăn uống khỏe mạnh hàng ngày, trừ khi chính bạn bị dị ứng
lạc hoặc bác sĩ khuyên bạn vì tình trạng sức khỏe đặc biệt.
Xem Thêm :
Đăng nhận xét