Sữa nào dành cho trẻ thiếu canxi?

Trước khi tìm được loại sữa nào dành cho trẻ thiếu canxi thì mẹ nên nắm rõ như cầu canxi của trẻ. Có như thế mới bổ sung đúng cách và khoa học được.

1. Nắm rõ nhu cầu canxi của trẻ

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Mỗi lứa tuổi có nhu cầu canxi khác nhau. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa việc trẻ thiếu canxi hay thừa canxi.

Nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau: (Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO))

Độ tuổi	Lượng canxi (mg/ngày)
Trẻ dưới 6 tháng tuổi	300
Trẻ từ 7 đến12 tháng tuổi	400
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi	500
Trẻ từ 4 đến 6 tuổi	600
Trẻ từ 7 đến 9 tuổi	700
Trẻ từ 11 tuổi	1.000
Trẻ trên 11 tuổi	1.200

2. Uống bao nhiêu sữa thì đủ?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, trong 100 ml sữa tươi chứa khoảng 120 mg canxi. Vì thế, nếu mỗi ngày con chỉ uống 2-3 hộp sữa tươi, thì một ngày con chỉ được 300-400 mg canxi, sẽ bị thiếu. Vì thế, các mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ qua thực phẩm, nước uống hằng ngày.

Hoặc các mẹ có thể chọn loại sữa nhiều canxi cho trẻ như sữa Lactel nhập khẩu của Pháp. Đây là một trong những loại sữa được nhiều mẹ tin dùng hiện nay. Chỉ cần 250ml sữa Lactel cũng đã cung cấp đến 37% lượng canxi hằng ngày.

Xem Thêm :